Egészségvédő táplálkozás, mert a szépség belülről fakad!

Testsúlyunktól és életkorunktól függetlenül minket nőket mi tesz a legszebbé? Bizonyára Te is akkor éled a legjobb napjaidat, amikor csillog a hajad, szép az arcbőröd, nem töredeznek a körmeid és a szemeid alatt sem húzódnak apróbb karikák. Gondoltad volna, hogy ezek a dolgok mind belülről fakadnak? Az egészséges és szép nő kulcsa a táplálkozásban rejlik!

Egészségvédő

Veled is előfordult már, hogy egyik napról a másikra mintha reggel nem is ugyanaz a nő nézne vissza Rád reggel a tükörből? Ilyenkor legszívesebben visszabújnál az ágyba, de ami biztos, hogy ki nem tennéd a lábad a lakásból. Egész nap furcsán érzed magad, feszélyez a tudat, hogy ma nem az vagy, aki lenni szoktál.
Hidd el ezzel nem vagy egyedül, nagyon sok nő napról-napra ugyanebben a cipőben jár. De mi lehet ennek az oka? A válasz nagyon egyszerű. Valami nincs rendben ott legbelül!




Nagyon sokan tévedésben élnek és azt hiszik, hogy a különböző krémek és egyéb ilyen-olyan szerek majd megoldást nyújthatnak a problémákra. Viszont kevesen vannak tisztában azzal a ténnyel, hogy a bőr mégiscsak belülről épül. A sejtek a véráramon keresztül jutnak hozzá a regenerálódáshoz és újjáépüléshez szükséges tápanyagokhoz, amely bizony kapcsolatban van a nyirokkeringéssel, idegrendszerrel és a belső szervekkel is. Egyszóval mielőtt kémiai szerekkel próbálnád szépséged fokozni a legelső dolog, hogy tedd rendbe a táplálkozásod.

Egészségvédő táplálkozás

A rengeteg méreganyag, amelyet a szervezetedbe juttatsz akár ételek útján kívülről is meg fog látszódni rajtad. Kerüld el a sok tartósítószert és egyéb káros adalékanyagokat, transzzsírokat tartalmazó feldolgozott élelmiszereket, mert ezek az összetevők jelentősen megviselik az emésztőrendszered dolgát.

Mi lesz az eredménye? Zsíros, pattanásos bőr, fénytelen, vagy zsíros haj, töredezett körmök, ráncos és száraz bőr. Ez bizony tényleg nem vonzó látvány. És akkor még nem is beszéltünk az ilyen ételek fogyasztásával járó súlygyarapodásról.

Tested egészségének megőrzése érdekében nagyon fontos az esszenciális, vagyis az életfolyamatokhoz nélkülözhetetlen aminosavak fogyasztása. Az aminosavak a fehérjék építőkövei és mintegy 22 fajtáját különböztethetünk meg a szervezetben.

Ezek közül 8 fehérje esszenciális, míg a többi aminosav előállításával szervezeted többé-kevésbé meg tud birkózni. Az első aminosavforrás természetesen a táplálkozás, növényi vagy állati eredetű fehérjék fogyasztása útján.

Az aminosavakat közvetlenül is a szervezetedbe tudod juttatni táplálékkiegészítők révén. Ebben az esetben az értékes tápanyagok közvetlenül a véráramba jutnak, így szervezetednek már nem kell emésztés útján feldolgozni őket, mint ahogyan azt fehérje fogyasztásakor teszi.

Az aminosavak mellett a vitaminok is nélkülözhetetlenek a szépséged megőrzéséhez. Ebből a szempontból kiemelt figyelmet igényelnek a vízben oldódó B-vitaminok, amelyek az idegrendszer működésében, a bőr egészségének védelmében, valamint a sejtek anyagcseréjében játszanak szerepet. Az öregedési folyamatokat lassító E-vitamin is elengedhetetlen a szép haj, a rugalmas bőr és az egészséges körmök szempontjából.

  

Ne feledkezz meg a rostbevitelről sem, hiszen a rostokra nagy szükség van a bélrendszer megfelelő működéséhez. Az állandó székrekedés bizony hozzájárul a pattanásos és mitesszeres bőr kialakulásához, mivel a méreganyagot valamilyen úton-módon a szervezeted kiválasztja magából. A rostok a fogyókúrázóknak is nagy segítséget nyújtanak, mert amellett, hogy gyorsítják az anyagcserét még telítettség érzetet is okoznak. A rostbevitel a keringési zavarokban szenvedők számára is nagyon fontos, hiszen a rostokkal szervezetbe juttatott szilícium adja a kötőszövetek szilárd felépítését.


Az egészséges táplálkozás mellett figyelj oda rá, hogy megfelelően ki tudd pihenni magad, mivel a fáradtság az arcodon is meg fog mutatkozni. Igyál sok folyadékot a szervezeted méregtelenítési folyamatainak támogatásához, legalább napi 2 litert. A szépség nem csak a tökéletes vonalakkal megáldott nőknek adatik meg, igenis Neked is jár, csak tenned kell érte. De még mielőtt kemikáliák ezreit szereznéd be a boltba, nézz körül a konyhádban és fektesd le az alapokat a táplálkozásod átalakításával.

 Kattints a képre, ha tovább olvasnál a témában.  

Nagy Csilla - Peak Hungary

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon! A peakshop.hu oldalain található információk, szolgáltatások, cikkek nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük minden esetben fordulj szakorvoshoz betegség esetén! A táplálék kiegészítők nem gyógyszerek. Az étrend-kiegészítők és a különleges táplálkozási célú élelmiszerek csak élelmiszerek, nem gyógyítanak, előznek meg betegségeket vagy helyettesítenek gyógyszereket és semmiképpen sem alkalmasak a kiegyensúlyozott változatos étrend helyett alkalmazni őket.