Fitten - frissen ha elmúltál 40 éves. Ne legyen kifogás a születési évszámod!

„Miért csak a fiatalok edzésével, étkezésével foglalkoznak, amikor ők még alapból feszes bőrrel, kemény izmokkal rendelkeznek?” – panaszkodhatsz, ha Te is a 70-es évek körül, vagy még korábban születtél.Teljesen igazad van, így most Neked, és az érettebb korosztálynak szeretnék hatékony tanácsokat adni, mit tegyél (és mit ne), ha még jobb formába szeretnél kerülni.

Motiváció - Példaképek

Igen, igen tudjuk, hogy nyakunkon a nyár és olyan jó lenne csodásan festeni egy bikiniben, amit persze csakis diétával és edzéssel érhetünk el.

Tudjuk, hogy szeretnénk kinézni. Tudjuk hogy az egészségünkre is jó hatással van, de van hogy ez bizony kevés ahhoz hogy a kanapé -popcorn- filmnézés helyett egy kiadós edzést válasszunk.

Mért van ez így? Fogalmam sincs. Győz a lustaság.

Mi lehet az a plusz ami kimozdít minket?

Nekem bevált, hogy olyan emberek munkásságát követem, akik sikeresek, hatalmas akaraterővel rendelkeznek. Mondhatjuk példaképnek is őket.

Nézz körbe a neten és keress egy szimpatikus személyt.

Nekem 3 ilyen személy is van. Olvasok róluk vagy tőlük egy cikket és érzem ahogy egyre nő az akaraterőm, hogy igen én is meg tudom csinálni.

Az egyik példaképemről olvashatsz itt a blogon is. Ő nem más,mint Varga Timi.

Tavaly személyesen találkoztam vele, mivel őt kértem meg hogy állítson össze nekem egy étrendet és edzéstervet, plusz edzettünk is együtt. 

Az ő eredményei úgy gondolom igazán motiváló lehet bárki számára!

Nincs időd edzeni? Ne hazudj!

Legyen a célod a felesleg leadása, vagy egy formásan izmos test elérése, a kardió edzés fontos része az edzéstervednek. Ahhoz, hogy a zsírégető hatást elérd, naponta minimum 40 perc intenzív mozgásra van szükséged. Ezt akár el is oszthatod a nap folyamán.

Magyar lány lett az 5-ik legszebb fitnesz modell Európában! Ilyen volt és ilyen lett képekkel!

Manapság számtalan szépségverseny létezik, azonban a bikini modell, illetve fitnesz modell versenyeket mindig sokkal nagyobb érdeklődés övezi. Ennek nem más, mint az az oka, hogy az egészséges, gyönyörű izmos női test látványa sokkal szebben mutat, mint a csont sovány modelleké. Mi történt most egy ilyen Európa Bajnokságon?